今日霜降，天氣越來越冷啦~

很多人在早上都會喝上一碗熱粥

熱乎！熱乎�。�

白粥饅頭配醬菜

畢竟咱們國人幾十年的早餐精華

從小就開始喝起

但卻不建議常吃

雖然，白粥

一頓下去，「管飽」！

一提吃的清淡點，就總有ta

要知道

吃飽不等于吃的好！�。�

千萬不要以為吃白粥就是

【養(yǎng)生】

因為白粥清淡、流質(zhì)，被很多人認(rèn)為有養(yǎng)生的功能。。。

白粥就是用大米熬制而成，而大米的營養(yǎng)價值就是提供大量的碳水化合物，外加一點蛋白質(zhì)和少量的脂肪�。�！

而且蛋白質(zhì)還不是優(yōu)質(zhì)滴！�。∵@么單一的營養(yǎng)成分，能營養(yǎng)嗎？能健康的養(yǎng)生嗎？

如果用ta來做主食，其實也不太可取，含水量多，容易飽，幾乎只有淀粉而沒有膳食纖維，消化速度快，血糖大起大落的容易讓人犯困。

更有很多家長喜歡把白粥給孩子當(dāng)做輔食，認(rèn)為好消化，害怕買的輔食有添加劑�。。�

但是剛剛也說了，單一白粥營養(yǎng)成分也是不夠的~

吃飽，吃過，不代表吃的營養(yǎng)~

不管你是喜歡吃白粥，還是給孩子吃白粥也比較方便~~~

你可以在吃的時候

加入小可家的飯伴伴

植物營養(yǎng)素，輔食好伙伴

采用兩大專利技術(shù)——細(xì)胞破壁、常溫瞬間干燥

提取越冬大麥苗嫩葉中的全部營養(yǎng)并百倍濃縮，保證活性全營養(yǎng)，自然味道不流失。

富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)元素、維生素、自然葉綠素和可溶性膳食纖維等多種營養(yǎng)素~

吃白粥的時候加一袋，讓單一的營養(yǎng)變均衡~