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生病清淡飲食，不能吃肉了嗎？时间：2020-08-14 【原创】 “三高”�。�！ 這個(gè)禍禍了很多家庭的慢性病 沒得的，得防！得了的，得治！ 得了這種病一般醫(yī)生會(huì)交代 「清淡飲食、少油少鹽」 可很多人都簡(jiǎn)單粗暴理解為 「不吃葷、只吃素」了！ !!!停!!! 不要你覺得我要覺得 得三高能吃葷 而且 長(zhǎng)期不吃葷弊大于利 ↓↓↓ 長(zhǎng)期完全吃素，對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō)，更容易出現(xiàn)鈣、鐵、鋅、維生素 b12 等多種人體必需的重要營(yíng)養(yǎng)素缺乏，增加營(yíng)養(yǎng)不良、膽結(jié)石、心血管疾病等發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)，實(shí)則弊大于利。 ↓↓↓ 反而吃一些「葷」 ↓↓↓ 保證一定的蛋白攝入的好處還是很多的，可以維持健康體重、延緩肌肉衰減、穩(wěn)定血糖等。 簡(jiǎn)單說(shuō)一下 只吃素，不吃葷 就會(huì)飲食不均衡 造成營(yíng)養(yǎng)不良 體質(zhì)下降可能會(huì)更容易生病 浙二營(yíng)養(yǎng)科張片紅教授 就曾在他發(fā)表的《營(yíng)養(yǎng)知識(shí)讀本》中寫道：營(yíng)養(yǎng)決定健康，膳食營(yíng)養(yǎng)是維持健康的基礎(chǔ)~ 這下知道了吧 在吃的上面 咱可不能虧待自己 要吃的好、吃的全 美國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家詹姆斯·鮑爾奇博士 在專著《營(yíng)養(yǎng)治療的處方》中寫道：大麥嫩苗的植物細(xì)胞里含有一切人體細(xì)胞必需的維生素、礦物質(zhì)、活性酶、氨基酸和地球上所有形態(tài)的葉綠素，是任何蔬菜和水果無(wú)法比擬的，絕倫無(wú)雙。 （博可江蘇丹頂鶴保護(hù)區(qū)麥苗基地） 25年前徐博士意外的 發(fā)現(xiàn)了麥苗的營(yíng)養(yǎng)之處 20多年以來(lái)堅(jiān)持做一件事 把麥苗的營(yíng)養(yǎng)—麥綠素 帶給大家 小小的麥苗 經(jīng)過(guò)14道嚴(yán)苛的工藝 來(lái)到了你們面前 形成一個(gè)方便快捷 營(yíng)養(yǎng)的麥綠素 ↑↑↑ 點(diǎn)擊圖片了解哪14道 麥綠素有著很多 神奇之處 |
